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太在意呼吸弄得自己呼吸不畅要怎么办？

太在意呼吸弄得自己呼吸不畅要怎么办？最近总是太在意呼吸，反弄得自己呼吸不畅，头都要晕了，还因为在意呼吸弄得自己吃饭时呛得好难受，百度后发现这是因为自己有压力，可是我觉得自己并没有压力，只是最近总爱胡思乱想，又由于家里面的

提问时间：2020-06-14

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

问题分析：你好，你的情况和精神过度紧张并伴有轻度的抑郁有关系意见建议：建议：调整好自己的心态，什么事情都能过去，假如你是学生的话建议你以学业为重

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