问患者提问

不吃晚饭减肥会不会效果好些？

我现在体重感觉有些超标，为了夏天穿上美美的衣服，我决定进行减肥。我现在一天只吃一到两顿饭。尤其晚饭我是坚决不吃。但是就不知道不吃晚饭效果怎么样。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果是想节食减肥的话，早餐可以正常吃，午餐减半，晚餐可以不吃主食，但是不能什么都不吃，可以吃些水果和蔬菜。如果能同时配合运动的话，减肥效果就更好了，尤其是慢跑瘦身效果非常好，对于女性想瘦腿的要求是非常适合的。

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