多吃动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时多注意饮食，一般不会造成缺锌的。
此外，缺锌严重时，可用补锌产品。目前补锌产中比较理想的是葡萄糖酸锌，主要是液体的好吸收。
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