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坐月子怎么减肥

我以前身材不是特别好，但是也不是很胖，因为怀孕时经常不运动，加上营养非常好，体重上升的很快，已经净重50斤了，现在刚生完小孩，身边的人也有刚生完的有的恢复得比较好，有的也没有注意。

提问时间：2020-05-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，坐月子时因为还在哺乳期最好营养也要跟上，但不要暴饮暴食，最好的减肥方法还是运动，刚开始多下床起来走动一下，可以买那种产后瘦身衣来穿，也可以不让子宫继续下垂，平躺在床上双腿向上抬，每天做30下，也可以做下蹲运动30下，只要每天坚持慢慢就会瘦下来的！

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