感冒了，头不舒服，感觉浑身没有

感冒了注意多饮水，多吃清淡食物，可以吃酸奶和面包的。但是建议多吃一些富含维生素c丰富的水果，注意测量一下体温，看有没有发热，体温不超过38.5℃，通过多饮水，口服感冒清热颗粒，或者是莲花清瘟胶囊，清热解毒，抗病毒。

如果体温超过38.5℃了，就需要口服布洛芬颗粒或扑热息痛降温了。