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经常大声说话说话怎么保护嗓子

结婚差不多有一年的时间了，家里做饭大多数情况下都是自己做菜煮饭的。家附近只有一个菜市场，经核查那个都会去那里买菜，因为那边比较吵的缘故，所以说话时都会比较大声。经常大声说话说话怎么保护嗓子？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

建议平时多喝水，有利于防止喉咙干痒痛，也有利于保护声带充分地滋润声带。平时可以多吃点蔬菜和水果。同时多煮一些糖水饮用，冰糖雪梨糖水、银耳雪梨糖水、莲藕大骨汤等。
尽量少吃辛辣、煎炸、烧烤的食物。

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