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大肚子怎么办？怎么瘦？怎么控制不反弹？

大肚子怎么办？怎么瘦？怎么控制不反弹？我总体微胖，主要是肚子大，怎么也瘦不下去，怎么才能瘦肚子？一般都是瘦了，过段时间就反弹～

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，你可以做提膝运动：找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。意见建议：收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。
保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。

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