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吃什么东西能长个子，还能不胖？

提问时间：2020-01-31

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物意见建议：持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

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