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早上一杯牛奶，中午一杯豆奶粉，晚上睡觉前

早上一杯牛奶，中午一杯豆奶粉，晚上睡觉前又喝一杯牛奶，喝牛奶前我会适当的做些虎卧撑请问这样好吗？早上一杯牛奶，中午一杯豆奶粉，晚上睡觉前又喝一杯牛奶，喝牛奶前我会适当的做些虎卧撑请问这样好吗？

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，牛奶、豆奶粉含有丰富的动物蛋白和植物蛋白，可以帮助补充身体的营养的,喝牛奶前可以适当的做些俯卧撑的，但是不要过度，否则会影响营养成分的吸收

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