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睡午觉可以长高吗

我是那种矮小的可爱类型的女生，但是我一直都很羡慕女神一样的人物。所以特别想快点长高，我每天都保持8个小时的睡眠，但是没有午睡，但是有人说午睡可以长高，这是真的吗？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

睡午觉并不一定能长高，但是对长高还是比较有利的。如果您还没有过生长发育的年纪，那么保持好的睡眠习惯，对长高是极为有利的。
可是如果您已经不能再发育或者体格已经定型了，那想再长高是比较困哪的，但是午睡对身体还是有利的。

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