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女20岁头发非常稀少，求生发密发

女，20岁，天生头发较少，但有段时间脱发较严重，导致现在头发很少（现在已经不怎么脱发了）。父亲头发很多，母亲头发以前有点少，但现在已经很多了，长辈中也没有头发很少的。有轻微贫血，有点肾阴虚，冬天手脚冰凉

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。指导意见建议忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

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