问题分析：你好，根据您所说的情况，鸡蛋是一种营养丰富的食物，具有补养脾胃，补气养血的作用，每天最好不要超过两个。
意见建议：建议最好和主食、蔬果同吃，以便于消化，如有明显的气血虚，如说话气短，头晕眼花，乏力，口唇色淡等，还需要药物补充，如八珍丸等。
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