怀孕要吃含有叶酸的食物,请问有什么食物含有叶酸，有

问题分析：你好，含叶酸的食物很多，如动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等；新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。意见建议：特别推荐猕猴桃，猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。