问题分析：您好，根据您的描述，属于肾阳虚的表现，可以选用金匮肾气丸治疗，希望回答对您有所帮助！意见建议：平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。
水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。
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