空腹血糖6.4，餐后值正常，怎样办？

哺乳期今年怀孕时血糖比较高，通过饮食控制还好，产后恢复正常，现在产后2个月，没再怎么注意饮食，最近四天测空腹血糖一直在6.1-6.4之间，但餐后两小时血糖值基本正常，不超过7.2，我该怎么降低空腹血糖？因为还在哺乳期，所以不知道那些下奶的汤水还能喝吗？想得到的帮助：指导注意事项，饮食。