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睡前多久不接触电脑就不会影响睡眠？

听说睡前接触电脑会影响睡眠，是这样吗？睡前多久不接触电脑就不会影响睡眠？想得到的帮助：请帮助解答上述问题。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先综合你上面描述分析来看，是有一定影响的。那么一般这种情况建议你最好是在睡前，一个小时，不接触，一般影响就不是很大。

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