你好，就你的情况，如果能够正常说话，而且没有其他不适的症状，你的情况应该是正常的，不需要刻意的把舌头卷起来。,建议你注意休息，防止疲劳过度。
可以加强营养，但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。
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