我心里很压抑，很难受，有什么方法可以让我安静一人时

心理分析：恩，引起压抑，或是心情低落都是有具体的原因的，尽量试着找出引起烦恼的具体原因，解决问题，不要一味的沉浸的负性情绪里。

心理指导：建议在心情不好时，其实一个人独处是不好的，因为独处就会更容易沉浸在负性情绪中，尽量多与朋友交流沟通，多参加一些轻松的活动，来转移注意力。

祝健康。