晚上睡觉一直做梦记得非常清楚。醒来就头疼？

病情分析： 1、头疼是睡眠质量下降导致的，跟多梦也有关。2、钙的缺乏会导致多梦，还可能伴有乏力、局部酸痛等。3、情绪、精神等因素也会影响，如情绪波动较大、精神紧张等。

意见建议：1、增加豆类、奶类、海带、菠菜等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等。2、避免久坐，多选择户外活动放松自己。