左腿比右腿细4厘米，而且没劲

问题分析：会员你好,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。意见建议：建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。