经常晚上都睡不着！都是到两三点

问题分析：你好，这种情况是神经衰弱，与精神紧张焦虑、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡等都有关系的意见建议：可以进行调理包括饮食、运动、情绪等，如睡前不要考虑白天的事情，喝温热的牛奶，热水洗脚，硬舒缓的音乐等。

也可服一些药物如安神补脑、天王补心丹等。