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久坐便秘怎么办

最近我发现在家里坐久了会便秘，如果是久坐便秘，这种情况应该怎么办？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘是因为久坐引起的，所以首先是要增加运动量，坐一个小时左右就要起来走动一下，下班了可以跑跑步，打打球，爬爬山，做一下运动，要养成定时大便的习惯，饮食方面，多吃蔬菜水果。

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