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我基本每天都熬夜到凌晨2点多才睡觉，5点多有起床晨

我基本每天都熬夜到凌晨2点多才睡觉，5点多有起床晨练然后在睡到7点多，我每天需要吃些什么药？维生素我基本每天都熬夜到凌晨2点多才睡觉，5点多有起床晨练然后在睡到7点多，我每天需要吃些什么药？维生素？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

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