你这是痛经，表现为行经前出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用。
疼痛不能忍受时辅以药物布洛芬治疗。注意月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物。
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