女：四十岁体重105身高160

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上做仰卧起坐有很好的廋肚子的效果，减肥要适度，不要急于求成。意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如仰卧起坐每次50分钟以上，要持之以恒，不能一曝十寒，就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。