大豆异黄酮和什么一起吃效果比较好

健康指导：你好，建议你在服用的时候，隔开些时间，不要同时服用了，一般隔开半小时就可以了。大豆异黄酮的主要功效是调节内分泌的，也有美容养颜的功效，但是和胶原蛋白一起服用，彼此之间并没有互利互惠的关系。

胶原蛋白可以搭配着维生素一起服用，也可以搭配着葡萄籽一起服用的，胶原蛋白搭配维生素C和E会促进彼此的吸收，二者相得益彰。

大豆异黄酮属于天然雌激素类，可加强钙的吸收，与钙补充剂同时服用是很好的。