喜欢熬夜怎么办？

你好，根据你所描述的情况，建议你最好不要熬夜。长期熬夜会给身体带来坏处，如长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状；会使皮肤粗糙造成脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题；会导致内分泌失调（月经不调）；造成便秘等。指导意见建议

1.每次熬夜后尽量将睡眠时间补回来。多喝温白开水。

2.多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等。

3.适当的户外运动，以提高机体的免疫力。祝健康！