问题分析：下午好！在中医学的理论上认为，人体阴虚则内热，阳虚则外寒。从你所说的情况看，是既有阳虚外寒的表现，又有阴虚津少的内在实质。
意见建议：建设在冬季进补时，可多吃些鸽子肉、羊肉、枸杞、山药、桂圆、蜂蜜、红枣等。中成药可用理中丸与麻仁润肠丸来帮助调理。
祝好！
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