您好，现在明确是有脱发，头皮屑比较多，按现在的年龄，多注意饮食，加强体育锻炼，好的睡眠，应该会有改善的。建议平时饮食清淡一点，多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣食物，加强体育锻炼，好的睡眠，不要熬夜。
平时温水洗发。
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