什么食物补脑安神

有很多食物都有补脑安神的功能，比如花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集。

其次是玉米，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢。

还有好多食物可以补脑，但是针对你的症状还是要好好休息，尽量放松一下自己。