问题分析：你好，在有锻炼后，暂时是不可以服用奶水或者是豆奶粉物质的，因为此时胃肠道是缺血的症状。会引起腹泻以及腹部的消化不良等。
可以适当服用点含有电解质的饮料意见建议：建议注意卫生，注意适当锻炼，可以在晚上睡眠时候服用一杯牛奶的
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