您好，很乐意为您解答，晚上不吃饭的减肥方式是不科学的，且减肥效果考虑也不是很好，且容易造成胃病的发生，不主张进行。
,就您的上述情况建议要合理饮食，注意卡路里的摄入及加强体育锻炼为好，坚持合理的生活方式及锻炼是可以保持较理想的体重水平的。
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