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不吃晚饭九点多吃夜宵会胖吗

作为一个女孩子每天都在为吃什么东西会发胖而发愁，平常一点高热量的东西都不敢吃。不吃晚饭九点多吃夜宵会胖吗？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

不排除会长胖的可能。在平时生活中养成良好的生活习惯，定时定点吃饭。在饮食上要以清淡为主，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，可以多吃一些青菜、白菜、胡萝卜、西兰花等。

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