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负重深蹲后 后腰挺直后持续疼痛有什么缓解方法?停过

负重深蹲后 后腰挺直后持续疼痛有什么缓解方法?停过一段时间又重新开始锻炼的
提问时间:2020-04-20
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,从你所说的这种情况来看,多考虑软组织的损伤,常由于超负荷运动,剧烈运动等因素所致,可以采取按摩理疗的方法,以缓解局部的症状。

    同时也可以适当的外用活络油,伤湿止痛膏等。

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