腰椎间盘突出症要注意哪些事项？

腰椎间盘突出注意以下几点：

一、睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力

二、注意腰间保暖尽量不要受寒

三、平时不要做弯腰用力动作注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛

四、平时提重物时应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰

五、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动

六、经常加强腰背肌的锻炼增强腰部肌肉力量以减少腰肌损伤机会希望我的回答对你有一点帮助祝早日康复