你好在临床上，引起耳鸣的原因多是肾虚或耳朵里面有炎症等。根据你的描述，如果只是这一次，可以先不用处理，也可以先吃点耳鸣丸等。
平时注意多参加体育活动，按时作息，不要吃辛辣的食物。必要时可以去医院耳鼻喉科检查看看，也可以找个中医对症开中药调理。
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