寒湿体质如何饮食

寒湿体质会影响血液循环及肠胃功能，会造成脾肾受损，会引起掉头发、记忆力减退、耳鸣、失眠、静脉曲张等等；情况严重者还会导致肾功能变差、肾脏萎缩。

至于调理的话，可以在食物中加些姜，中和一下偏凉的属性。此外，若吃寒凉性食物，建议可和红枣、黄耆或胡椒一同炖煮，降低寒湿之气。

热性食物和凉性食物一起烹调，或是一餐吃热性食物，下餐就吃凉性食物，可调和寒性的体质，身体也不至于变成太燥热。调理身体切勿取快，不能急。