怀孕后三个月，吃什么对宝宝好且不上火

你好。其实怀孕以后饮食方面没有过多的禁忌要求、只要正常的饮食即可。没有必要刻意的去准求所谓的营养、自然的就是科学的。

指导意见首先怀孕以后应该多吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素很重要。同时不要刻意的偏食或挑食，这样才可以保证营养全面吸收、当然一些辛辣刺激性食物就需要少吃或者不吃、定期接受孕检，有不知道的，不清楚的随时咨询临床医生、这样才可以在最大程度上保证整个怀孕的过程安全。