您好，根据您上述所说的情况来看的话主要就是神经衰弱、脾胃湿热有关系的。这样的情况建议服用参苓白术散调理脾胃消化改善治疗、同时服用谷维素、安神补脑液调节大脑神经细胞治疗。
饮食方面多吃瓜果蔬菜补充维生素、核桃、红枣和莲子都有助于改善睡眠质量的
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