问患者提问

我每天吃四顿饭

我每天吃四顿饭每顿三碗，每天要做多长时间的有氧运动才能达到减肥效果？每月能减几斤？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人的情况都是不同的，吃同样的饭一些人会胖，而一些人会瘦，这是因为每个人的消化吸收功能都是不同的。所以说单纯通过你吃多少饭，运动多长时间是无法判断是否可以起到减肥效果的，更不用说一个月减多少了，你只有控制饮食，加强锻炼尝试。

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