您好，根据您描述的情况，考虑是颈椎有增生引起的相关症状。建议您去医院拍一下颈部X光片。明确诊断，对症治疗。建议您注意休息，避免熬夜，不要长时间看电脑或者手机，保持正确的坐姿和站姿。
养成良好的生活习惯。
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