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怎样改善睡眠吃药可以好吗?

怎样改善睡眠质量?身体虚,白天稍微动点就满头大汗,晚上睡眠质量不好,失眠多梦。白天身体乏力,没精神。怎样改善睡眠吃药可以好吗? 想睡个好觉啊,希望医生给我建议
提问时间:2020-05-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好!需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常,最先需要排除低钾,祝您健康。意见建议:失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。

    建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。

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