早上适合喝糯米粥跟绿豆粥吗

健康指导：糯米中含较多的淀粉，能提供能量，同时有健脾胃的效果。但糯米不能多吃，容易造成消化不良引起胃胀等问题。早上可以适当喝些糯米粥，可以适当加些枣对补血有好处。

绿豆中含钾和维生素B高，有清热解毒去湿的作用，适当喝些有消暑的好处，早上可以适当吃些，但不要多吃，绿豆是凉性的，多吃会造成肠胃不适甚至腹泻