跑步后膝盖胀痛。医生说是软组织

你好，膝盖软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害。

现在可以用中药外敷,并做按摩,牵引治疗,3个月内尽可能不动.半年内不能活动.半年后,可以适当走动。