吹空调+吃海鲜后发烧，请教如何用药？

腰酸背痛，四肢无力，怕冷，当天晚上发烧到38.2度，无其它咳嗽流涕现象。家里有双黄连、清开灵之类的清热的药，但是不确定是不是风寒感冒，不敢用。曾经治疗情况和效果:平时在劳累后着凉也会出现类似症状，一般要3-5天才能康复。想得到怎样的帮助:请问怎么判断是风寒还是风热，怎么用药，加快康复。