你好根据你描述的这种情况来看出现失眠多梦睡眠质量差有可能是由于身体体质虚弱贫血等原因造成的,并且多尿有可能是由于体质比较寒凉着凉,造成的。
给你的建议就是注意休息和保暖避免着凉,同时可以适当的在饮食上多加加1些补充身体体质的食物多吃牛羊肉,也可以适当的服用一些十全大补丸和加味逍遥丸,有调节身体体质的作用并且可以适当的多喝一些大枣红糖水。
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