您好，你这种是消化不良的情况。您可以使用肚痛健胃整肠丸，用于消化不良，水土不服和食物不洁所致肠胃不适，腹胀肚痛，泄泻。
平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你早日康复。
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