你好，我现在是腰椎间盘4，5节突出，骨质增生，怎么

问题分析：腰椎间盘突出一般先保守治疗，通过休息、牵引、应用止痛、减轻神经根水肿、营养神经药物治疗大多可治愈。如果保守治疗无效，建议手术治疗。

意见建议：平时可做些康复锻炼，不要穿带跟的鞋，可睡硬板床，避免高强度的剧烈运动和过度运动。骨质增生不是病，是人体退行性保护性结果。

祝你健康。