病情分析：根据您描述您胸口中间疼，在用力及翻身牵扯时疼痛加重，考虑是您不经意胸口处软组织拉伤或压伤引起的炎症。指导意见：可以用热毛巾热敷患处，局部喷云南白药酊止疼。
还可以配合服用芬必得胶囊抗炎止疼。如果效果不理想，要检查胸片，做心电图看看心肺有没有问题。
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