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如何正确使用薰衣草精油治疗失眠？

前一阶段忙于考试，现在一闲下来感觉全身疲惫，睡眠也不好。看电视时说薰衣草精油可以缓解疲劳，治疗失眠，所以我也买了一瓶打算试试，可是不知道怎么用，请问我要怎么正确使用薰衣草精油来治失眠呢？想怎么正确地用薰衣草精油治失眠症？

提问时间：2020-08-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！使用薰衣草精油来治疗失眠的正确方法是将两滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑入睡；值得注意的是，淡淡的薰衣草虽有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。

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